这个桩法重点在于意念、呼吸、动作相互协调配合，我看文章中更强调意念和呼吸，意念很多，有点太多了。桩法动作不多，但要注意身体的舒展和伸缩，这也是武术里常讲的吞吐二字，同时做到这些的真的很难。所以这个桩法既适合初期人群练习，对于习练多年的武术人也是有难度的[祈祷]
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